台灣夜市文化太迷人
只是...逛一圈下來很容易就胖一公斤
這該怎麼辦呢?
#控醣
如果是減醣的人要少吃碳水
晚上要逛夜市，白天時間就別吃澱粉類
把醣份留在夜市
#少炸
盡量別選炸的
想吃臭豆腐改選清蒸(熱量少200卡)
#啃骨頭
排骨湯骨多肉少熱量低一些也是不錯的選擇
所以想吃雞排就是把肉留給家人、你啃骨頭
其他重點我就不贅述
follow我之前的圖文應該就可以抓個大概囉
追蹤IG~衛教圖片一目了然→https://reurl.cc/alVkE3
#夜市美食
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只是...逛一圈下來很容易就胖一公斤
這該怎麼辦呢?
#控醣
如果是減醣的人要少吃碳水
晚上要逛夜市，白天時間就別吃澱粉類
把醣份留在夜市
#少炸
盡量別選炸的
想吃臭豆腐改選清蒸(熱量少200卡)
#啃骨頭
排骨湯骨多肉少熱量低一些也是不錯的選擇
所以想吃雞排就是把肉留給家人、你啃骨頭
其他重點我就不贅述
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